علی داودی
 
لینک دوستان
پیوندهای روزانه

 

رئیس مرکز امور زنان و خانواده ریاست جمهوری با اشاره به موافقت هئیت دولت با دو روز مرخصی اضافه برای زنان در هر ماه، از تصویب کاهش ساعت کاری هفتگی زنان دارای فرزند زیر هفت سال و معلول از 44 ساعت به 36 ساعت در آینده‌ای نزدیک خبر داد.

مریم مجتهد زاده در گفتگو با مهر با اشاره به کاهش ساعت کاری زنان گفت: زنان شاغل به دلیل شرایط و مسئولیت محیط کار و از سوی دیگر مسئولیت‌های خانوادگی به عنوان همسر و مادر دچار شرایط سختی هستند.

وی با بیان اینکه  کار در خارج از منزل و مسئولیت خانه به طور همزمان موجب فرسودگی جسمی و روحی زنان می‌شود و از طرفی ممکن است موجب تاثیر نامطلوب بر جایگاه و نقش آنها در خانواده شود گفت:بخش اعظمی از مشکلات و مسائل جامعه زنان کشور ریشه در نگرش نادرست به وظائف و مسئولیت‌های خانوادگی دارد واین طرز تفکر زن را صرفا مسئول رسیدگی به امور منزل می‌داند و از طرفی ارزش کمی کار خانگی محاسبه نمی‌شود.

زنان 5 برابر مردان به امور خانه رسیدگی می کنند

مجتهد زاده ادامه داد: زنان به طور میانگین 5 برابر بیشتر از مردان ساعاتی را در هفته به امور خانگی اختصاص می‌دهند طبق آمار حجم کاری زنان دارای فرزند زیر 5 سال روزانه به مدت 10 ساعت و بیشتر است.

مشاور رئیس جمهور در امور زنان با اشاره به ضروت کاهش ساعت کاری بانوان به منظور تقویت جایگاه خانواده، عنوان کرد: اگر چه کاهش ساعت کاری زنان می‌تواند موجب عدم استقبال مدیران به جذب و استخدام آنها و کاهش اضافه کاری شود اما به نظر می‌رسد پیش بینی تمهیدات قانونی به ویژه برای زنانی که دارای فرزند معلول یا سرپرست خانوار هستند باعث حضور به موقع زنان در منزل و ایفای مطلوب وظائف محوله ‌شود.

پیشنهاد کاهش کاری بانوان شاغال بدون کسر حقوق و مزایا / موافقت دولت

وی بیان کرد: مرکز امور زنان و خانواده پیشنهاد کاهش ساعت کاری بانوان شاغل در دستگاه‌های دولتی را از 44 ساعت به 36 ساعت در هفته بدون کسر حقوق و مزایا و در صورت عدم استفاده از کاهش ساعت کاری استفاده از دو روز مرخصی اضافه در هر ماه را به هیئت دولت تقدیم کرد.

مجتهد زاده گفت: در جلسات هیئت دولت به دلیل مشکلات مرتبط با کاهش ساعت کاری زنان با استفاده از دو روز مرخصی اضافه که این مرخصی به عنوان مرخصی استحقاقی و ذخیره لحاظ نخواهد شد، موافقت شد.

وی ادامه داد: موضوع کاهش ساعت کاری مجددا از سوی معاونت برنامه ریزی و نظارت راهبردی رئیس جمهور بررسی شد و با توجه به ایرادات وارده، مرکز امور زنان و خانواد پیشنهادات اصلاحی و تکمیلی خود را در این خصوص به معاون امور دولت در 12 بند تقدیم کرد که مجددا پس از بررسی در کمیسیون فنی امور اجتماعی دولت در جلسه 12 اردیبهشت 91 بازبینی شد.

کاهش ساعت کاری ویژه زنان دارای فرزند زیر 7 سال

رئیس مرکز امور زنان و خانواده ریاست جمهوری گفت: کاهش ساعت کاری زنان اختصاصا برای زنان دارای فرزند زیر 7 سال یا دارای همسر و فرزند معلول یا صعب العلاج و زنان سرپرست خانوار در هفت بند به تصویب کمیسیون فرعی دولت رسید و در جریان تصویب قرار گرفته است.


[ شنبه 91/6/4 ] [ 9:33 صبح ] [ علی داودی ] [ نظرات () ]

 

سایت باشگاه خبرنگاران وابسته یه صدا و سیما نوشت:

به دنبال انتشار خبر بازداشت فردی با نام ط-م در فرودگاه امام خمینی، رسانه های ضدانقلاب از جمله العربیه در اقدامی شتابزده نام فرد دستگیر شده و سمت وی را در سازمان اپوزیسیون منتشر کردند.

پس از انتشار خبر کوتاهی در این باره پیرامون ط-م و در حالی که نام فرد دستگیر شده هنوز مشخص نبود العربیه در اقدامی عجولانه اسم کامل متهم و حتی سمت او (معاون هماهنگی ستاد یکی از سران فتنه 88) را اعلام کرد.

پیگیری های صورت گرفته نشان می دهد که فرد بازداشت شده، نقشی کلیدی در تشکیلات مخفی فتنه گران داخل به عهده داشته، رابط برخی از فتنه گران معروف و پرسابقه با اردشیر امیرارجمند- مشاور فراری یکی از سران فتنه- بوده و برنامه های مفصلی در جهت راه اندازی تشکیلات مخفی فتنه گران و ارتباطات پنهان آنها به عهده داشته است.

در این راستا یک منبع مطلع با «صیدطلایی» خواندن عملیات بازداشت «ط.م» گفت: اهمیت این شکار بزرگ و اطلاعات و مدارک مکشوفه چنان بالاست که (از نظر او) این عملیات بعد از بازداشت تروریست های اسرائیلی، دومین اقدام بزرگ امنیتی در سال جاری می باشد.

این منبع مطلع افزود: بعد از ضربات کاری وارد شده به فتنه گران 88 و عوامل تشکیلاتی و عملیاتی آن، سران و حامیان خارجی فتنه در صدد طراحی تشکیلات آهنین و ساز و کارهایی مطمئن برای فتنه انگیزی مجدد در انتخابات ریاست جمهوری سال آینده هستند، بر این مبنا و با استفاده از تجارب تشکیلاتی و ارتباطی گروهک منافقین و اطلاعات و امکانات برخی سرویس های اطلاعاتی بیگانه و با بهره گیری از عوامل فراری فتنه 88 و تعدادی از عناصر اصلی و به اصطلاح سفید فتنه در داخل، مقدماتی را فراهم کرده بودند که متهم «ط.م» نقشی مبنایی در پیاده سازی و مدیریت آن ایفا می کرد.

این منبع مطلع افزود: همچنان که در مورد جمالی فشی (تروریست عامل اسرائیل) تدابیر حفاظتی چند لایه موسوم به «ویندوز قرمز» برای ارتباط او با موساد طراحی شده بود، در اینجا نیز سازمان و ارتباطات چند لایه در قالب تشکیلاتی بنام «طرح تماس» به کار گرفته شده بود که این طرح صرفا لایه رویین تشکیلات را پوشش می داد و درون آن، طرح های تماس 1 و 2 و 3 و... جای گرفته بودند که برای عناصر مختلف تشکیلات (به نسبت اهمیت افراد و نزدیکی آنها به هسته های مرکزی، تشکیلات) لایه های حفاطتی بیشتر و پیچیده تری تعبیه شده بود. همچنین برای بخش هایی از این طرح تشکیلاتی، از نام های دیگر غیر از نام طرح تماس (که قبلا لو رفته بود) استفاده نموده اند تا اطمینان خاطر مرتبطین تشکیلات نسبت به امنیت و سلامت طرح را جلب نمایند.

این منبع مطلع در ادامه اظهار داشت: اگر چه هدف اعلامی از راه اندازی طرح های تشکیلاتی مورد بحث، انتخابات 92 بوده است اما خط دهندگان و گردانندگان پشت صحنه فتنه گران، به زعم خود بدنبال راه اندازی هر چه بیشتر تشکیلات برای بهره برداری در موقعیت های بحرانی احتمالی پیش از انتخابات یا مناسبت ها و اجلاس های مهم کشور نیز بوده اند.


[ شنبه 91/6/4 ] [ 9:31 صبح ] [ علی داودی ] [ نظرات () ]

 

روزنامه جمهوری اسلامی که به هاشمی رفسنجانی بسیار نزدیک است نوشت:

در پی چاپ خبری مبنی بر آمادگی آیت‌الله هاشمی رفسنجانی برای ورود به رقابت‌های ریاست جمهوری دوره یازدهم در بعضی روزنامه‌ها، منابع نزدیک به ایشان گفتند این خبر کذب محض است.

همین منابع می‌گویند آیت‌الله هاشمی‌رفسنجانی هیچ برنامه‌ای برای ورود یا دخالت در انتخابات ریاست جمهوری آینده ندارد.


[ شنبه 91/6/4 ] [ 9:30 صبح ] [ علی داودی ] [ نظرات () ]
به طور کلی گیاهان دارویی با کنترل متابولیسم بدن، کاهش استرس و افزایش انرژی در بدن به کاهش وزن کمک می کنند.

به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران،  مصرف صحیح گیاهان دارویی تاثیر زیادی در کاهش وزن بدن و تناسب اندام دارد. تنها باید گیاه متناسب با ساختار بدن را با مشاوره و راهنمایی متخصص طب به سنتی شناخت و آن را در سبد رژیم غذایی روزانه قرار داد.

بسیاری از مردم از گیاهان دارویی به صورت مستقیم استفاده می کنند. به این ترتیب که از ساقه، ریشه، برگ و گلبرگ گیاه به صورت طبیعی در مواد غذایی خود استفاده می کنند یا با آنها عرقیات و دمنوش های مفید تهیه می کنند. به غیر از اینها کرفس خواص خیلی زیادی دارد. برای مثال بوی بد دهان را از بین می برد. مواد مضر را دفع می کند . ملین است.

کرفس

کرفس یکی از سبزی هایی است که علاوه بر استفاده از آن در تهیه انواع غذا و سالاد، بسیاری از افراد برای لاغرشدن، آن را در رژیم غذایی شان می گنجانند. مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات نه تنها شما را لاغر می کنند بلکه باعث می شوند که شما لاغر بمانید. رسول خدا فرمود : به خوردن کرفس عادت کنید ، زیرا این سبزی خوراک پیامبران بوده ا ست .

"تند" و "کوچک" چربی سوز

گنجاندن فلفل تند (چیلی) در رژیم غذایی در سرعت جریان خون در سراسر بدن موثر است. مصرف این فلفل موجب افزایش جریان خون در اندام های مختلف و میان سلول ها شده و این روند علاوه بر افزایش متابولیسم بدن موجب چربی سوزی و شکستن سلول های چربی در بدن نیز می شود.

به گفته محققان، مصرف فلفل در غذا یا استفاده از مواد غذایی تند، میزان سوخت و ساز بدن را تا 25 درصد افزایش می دهد. همچنین خوردن غذاهای تند عطش مصرف کننده را بیشتر می کند و این امر منجربه تمایل بدن به نوشیدن آب می شود که خود این مسئله به کاهش وزن و خروج سموم از بدن کمک می کند. 

 

 
  
"جنسینگ" گیاهی در نقش یک کمک کننده

مصرف گیاه جنسینگ در طول روز در حفظ میزان انرژی ضروری بدن موثر است.

با مصرف این گیاه در وعده های روزانه می توان علاوه بر تقویت میزان انرژی بدن، توان بدن را در رعایت رژیم غذایی خاص برای کاهش وزن بالا برد.

 
"جلبک" تنظیم کننده موتور بدن

جلبک دریایی یکی از غذاهایی است که این روزها به عنوان ماده ای مغزی در سبد غذایی بسیاری از مردم از جمله مردم کشورهای آسیایی وجود دارد.

مصرف جلبک همراه وعده های غذایی عملکرد تیروئید و میزان متابولیسم بدن را تنظیم می کند.

  
هضم بهتر مواد غذایی با گیاه درمانی

گزنه از جمله گیاهانی است که حاوی ماده ای به نام « سکرتین » است. این ماده یکی از بهترین عوامل تحریک معده و غده های هاضمه برای ترشح مواد لازم برای هضم بهتر مواد غذایی است. مصرف این گیاه علاوه بر این موجب بهبود به عملکرد روده ها شده و تاثیر زیادی در کاهش اضافه وزن دارد.

یک فنجای قهوه تهیه شده با عصاره برگ درخت زیتون

پژوهشگران می گویند نوشیدن یک فنجای قهوه تهیه شده با عصاره برگ درخت زیتون می تواند به مبارزه با چاقی کمک کند.

محققان در این بررسی به مدت هشت هفته به موشها رژیم غذایی با کربوهیدرات و چربی بالا دادند تا نشانه هایی از سندرم متابولیک در آنها پدیدار شود. لیندسی براون از دانشگاه کوئینزلند جنوبی گفت: عصاره برگ زیتون به دلیل داشتن خواص ضد التهابی موجب کاهش وزن می شود.
محققان در سراسر جهان در حال مطالعه نقش التهاب در ذخیره شدن چربی هستند. چای سبز و زرد چوبه نیز اثرات مشابهی در کاهش وزن دارند.

 

دارچین و عسل

به نظر می رسد که مخلوط دارچین و عسل قادر به تعدیل برخی از اثرات مقاومت به انسولین است. بیمارانی که این چای را نوشیده اند اظهار کم اشتهایی و بی میلی نسبت به کربوهیدرات ها را تجربه کرده اند. مقاومت به انسولین به طور ویژه در میان زنان بیشتر است. اضافه کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی می تواند راهی دلپذیر برای کنترل این عارضه و کمک خوبی برای کاهش وزن باشد.

برای مشاهده مجله شبانه اینجا کلیک کنید


[ پنج شنبه 91/6/2 ] [ 9:27 صبح ] [ علی داودی ] [ نظرات () ]
به رژیم صهیونیستی اخطار می کنم و می گویم که اگر دست به اقدام نظامی علیه ایران بزند، با باروت بازی کرده و تصمیمی که در مقابلش گرفته می شود که دیگر توانایی قد علم کردن نداشته باشد

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران به نقل از بی باک، بعد زا ایام فتنه 88 بود که حامیان رسانه ای رژیم اشغالگر قدس از صانعی بخواهند که علیه جمهوری اسلامی دستور جهاد بدهد اما تبیین دستآورد حمله صهیونیستها به ایران از سوی شیخ یوسف صانعی در خطبه های امروز نماز عید فطر باعث شد تا این روحانی اصلاح طلب از سوی حامیانش مورد توهین و فحاشی قرار گیرد.

سایت بالاترین که با مدیریت «منوشه امیر» و با کمک شماری از عناصر ضدانقلاب فعالیت می کند، در ایام پس از فتنه 88 با فحاشی علیه جمهوری اسلامی، خطاب به صانعی نوشت: چرا دستور جهاد صادر نمی کنید و چرا حرکتی انجام نمی دهید؟ البته تا امروز نیز همه شاهد شهامت و شجاعت امثال شما و جناب بیات بوده اند.
توقع صهیونیست ها برای صدور حکم جهاد (!) از سوی صانعی در حالی صورت گرفت که عدم صلاحیت این روحانی اصلاح طلب برای مرجعیت از سوی جامعه مدرسین تصریح شده است اما با این حال صهیونیستها حساب زیادی بر روی وی باز کرده بودند.
شیخ یوسف صانعی که پس از اعلام عدم صلاحیت وی برای مرجعیت از سوی جامعه مدرسین و گسترده شدن اعتراضات مردمی علیه وی، مدتها در سکوت به سر می برد و سیاست معقولتری را نسبت به قبل اتخاذ کرده بود،  صبح امروز در خطبه های نماز عید فطر که با حضور جمعی از مردم در محل دفتر خویش در قم برگزار شد، بار دیگر اتهاماتی را علیه مسئولین کشور مطرح کرد و به سیاه نمایی اوضاع کشور پرداخت اما این سیاسی بازی و سیاه نمایی صانعی باعث نگردید که وی از یک حقیقت واضح و روشن و آن اقتدار نظام مقدس جمهوری اسلامی در مقابل ررژیمهای استکباری دنیا، چشم پوشی کند.
صانعی در خطبه دوم نماز عید فطر با اشاره به تهدیدات اخیر رژیم صهیونیستی مبنی بر حمله نظامی به ایران، اظهار داشت: نمی خواستم وارد این مسئله شوم اما شاهدیم که امروز صهیونیست غاصب، جنایت کار و لجوج، گاهی سخن از جنگ نظامی با ایران می زند که متأسفانه این قدر هم جرأت پیدا کرده اند که از تهدیدات خود کوتاه نمی آیند.
وی افزود: رژیم صهیونیستی در تهدیدات نظامی خود چهره کاسه داغ تر از آش را نشان می دهد و ادعا می کند که می خواهد از ساخت تسلیحات اتمی جمهوری اسلامی جلوگیری کرده و ملت ایران به حقوق خود دست یابند در حالی که او اگر می خواهد کاری کند اول باید برود جنایات خود بر مسلمانان و به ویژه ملت مظلوم فلسطین را جبران کند.
صانعی گفت:  اگر رژیم صهیونیستی جنگی نظامی علیه ایران را عملی کند، بالاترین جنایت را علیه ملت ایران انجام داده است.
وی تأکید کرد: اسرائیل غاصب برای این که می خواهد انتقام 30سال مقاومت جمهوری اسلامی و عدم رابطه با ایران را بگیرد، در صدد آن است که با حمله نظامی به ایران، تمام رنج های انقلابیون اصیل، زحمات امام و یاران باوفایش، خون شهداء و تمام زحمات 100ساله طرفداران آزادی در ایران از زمان مشروطه تا کنون را از بین ببرد.
صانعی گفت: رژیم صهیونیستی در صورت حمله نظامی به ایران، ننگی را برای خود می خرد که هیچ گاه از تاریخ اسلام و ذهن مسلمانان پاک نخواهد شد.
وی افزود:  اقدامات رژیم صهیونیستی با باروت بازی کردن است و علاوه بر آن ضربات سختی از نظر فیزیکی و جغرافیایی خواهد خورد و همچنین ننگی بزرگ را در تاریخ اسلام برای خود ثبت می کند که قابل جبران هم نیست و ایران و تمام مسلمانان آن را فراموش نخواهند کرد.
این روحانی اصلاح طلب گفت: به رژیم صهیونیستی اخطار می کنم و می گویم که اگر دست به اقدام نظامی علیه ایران بزند، با باروت بازی کرده و تصمیمی که در مقابلش گرفته می شود که دیگر توانایی قد علم کردن نداشته باشد؛ و در آن جا دیگر مسئله حقوق بشر هم مطرح نیست.
وی با بیان این که ما فرزندان امام خمینی هستیم که برخی ها را سرجایشان نشاند، افزود: بنده طرفدار آزادی انسان ها و حقوق بشر و رعایت آن هستم، اما ما در مقابل حمله احتمالی رژیم صهیونیستی، به ایران موظف به عکس العمل هستیم، به گونه ای که این رژیم دیگر نتواند به چنین مسائلی فکر کند.
 صانعی خطاب به حاضران در نماز عید فطر گفت: باید همه به هر نحو ممکن تلاش کنیم تا این جنگ احتمالی رژیم صهیونیستی بر علیه ایران رخ ندهد، چرا که در صورت رخ دادن این اتفاق، اگر چه رژیم صهیونیستی بیشتری صدمه و لطمه را خواهد دید، کشور ایران نیز صدمه می بیند، چرا که در جنگ نان و حلوا تقسیم نمی کنند.
وی با بیان این که باید از سخنان تنش زا پرهیز کرد، گفت: نباید خدای ناکرده ما نیز در داخل کشور آتش بیار معرکه باشیم و باعث شویم که این جنگ احتمالی خدای ناکرده روی دهد.
صانعی افزود: شرایط امروز کشور شرایط خاصی است و عمده این است که دهان رژیم صهیونیستی را با فکر و قلم و اندیشه و سعی و تلاش صحیح، ببندیم.
وی در پایان تأکید کرد: اگر چه رژیم صهیونیستی با حمله احتمالی به ایران جنایت می کند، اما ضرری که خود این رژیم خواهد دید، قابل مقایسه با ایران نیست.
گفتنی است؛ این اظهارات صانعی باعث شد تا سایت صهیونیستی بالاترین که پیشتر از صانعی خواسته بود تا علیه جمهوری اسلامی دستور جهاد(!) دهد؛ از هم اکنون فحاشی علیه این روحانی اصلاح طلب را در دستور کار خود قرار دهد و او را به گنده گویی و اظهار سخنان احمقانه و خلاف مصلحت متهم کند.

[ پنج شنبه 91/6/2 ] [ 9:26 صبح ] [ علی داودی ] [ نظرات () ]
روزنامه وابسته به طیف اصلاح طلب‌ها در شماره امروز خود ویژه نامه کاندیداتوری هاشمی رفسنجانی در انتخابات آتی ریاست جمهوری را چاپ کرد.

به گزارش  باشگاه خبرنگاران؛ روزنامه آرمان در شماره امروز خود (اول شهریور ماه 1391) ویژه نامه کاندیداتوری هاشمی رفسنجانی را چاپ و در صفحه اول روزنامه آن را چاپ کرد.

روزنامه آرمان در صفحه اول ویژه نامه خود به مناسبت معرفی هاشمی برای انتخابات ریاست جمهوری اتی با تیتر بزرگ نوشت:"حتی منتقدان هم می‌دانند کلید حل مشکلات کشور دست هاشمی است".



بخش‌هایی از ویژه نامه آرمان در خصوص کاندیداتوری هاشمی

***او خوب می‌داند که جامعه چه زمانی نیازمند حضور پررنگ اوست و باز هم به‌خوبی متوجه است که چه زمانی باید سکوت کند چون بهتر از این مردم می‌داند شکستن سکوت یعنی تنها گذاشتن مردم.

***هاشمی‌رفسنجانی ازجمله مردان روزگار است که عمر خود را وقف سربلندی کشور کرده و برایشان اهمیت ندارد که مخالفانش در داخل و خارج کشور چه درمورد او می‌گویند البته نباید تعجب کرد چون او سال‌ها در کنار امام خمینی(ره) برای پیروزی و پیشرفت انقلاب تلاش کرد و بسیار از خمینی کبیر آموخت.

***فعالیت‌های بارز هاشمی‌رفسنجانی برای نسل جوان پس از پیروزی انقلاب اسلامی مشهود است.

***او از همان ابتدا به تحزب اعتقاد خاصی داشت که این اعتقاد تا به امروز ادامه دارد چنانکه چندی پیش گفته بود نظام اسلامی از نخستین سال‌های پس از پیروزی به احزاب توجه کرده است و نهادینه شدن تحزب یک ضرورت است.

 

***هاشمی‌رفسنجانی تا سال 84 در انتخاباتی غیر از انتخابات مجلس خبرگان حضور نداشت اما در این سال تصمیم گرفت تا بار دیگر خود را در معرض رای مردم قرار دهد. در آن دوره که کشور به‌دلیل ترمیم مناطق جنگزده و محروم در دولت‌های پنجم و ششم نیازی آنچنانی به سازندگی نداشت و شعار اصلاحات سیاسی هم 8 سال تجربه شده بودند، برخی اقشار رای خود را به نام محمود احمدی‌نژاد در صندوق ریختند البته در این انتخابات نباید از هجمه‌هایی که به رئیس وقت مجلس خبرگان شد و تاثیر آن در آرای مردم بی‌توجه عبور کرد.

***شاید هیچ یک از سیاسیون قبل و بعد از انقلاب به اندازه آیت‌الله هاشمی‌رفسنجانی خود را در معرض آرای مردم قرار نداده باشد. او با مردم بود و در همین راستا می‌خواست تا بداند اقبال مردم نسبت به او چه میزان است البته این تنها یک دلیل فرعی برای ثبت‌نام در انتخابات‌است هاشمی می‌خواهد تا به‌مثابه پدری دلسوز و نگران از آرمان‌های نظام و انقلاب مراقبت کند و هر کجا که احساس کرد، همانند همیشه برای دفاع از ایران و اسلام سینه سپر کند.


***بدون تردید اگر او بیاید از او استقبال خواهد شد چون حتی منتقدان سال‌های اخیر او به‌خوبی دریافته‌اند، کلید حل بسیاری از مشکلات همان چیزی است که هاشمی بارها به آن اشاره کرده است و نامی جز اعتدال ندارد.


[ پنج شنبه 91/6/2 ] [ 9:20 صبح ] [ علی داودی ] [ نظرات () ]
اگر در طول روز باک انرژی‌تان خیلی زود خالی می‌شود به احتمال زیاد مانند گنجشک غذا می‌خورید. منظورمان این است که کم غذا هستید.

برای شناسایی و مقابله با دزدان انرژی با ما همراه باشید. کار سختی نیست فقط کافی است در رژیم و عادت‌های غذایی‌تان تغییراتی ایجاد کنید. خواهید دید که احساس سرزندگی و شادابی خواهید داشت.

موارد زیر را بررسی و دزد انرژی‌تان را شناسایی کنید:

1- احتمالاً گلوسیدها را از برنامه‌ غذایی‌تان حذف کرده‌اید

اگر در طول روز زیاد احساس خستگی می‌کنید یکی از دلایلش این می‌تواند باشد که شما رژیم بدون گلوسید گرفته‌اید؛ یعنی اینکه کربوهیدرات را از برنامه‌ی غذایی خود حذف کرده‌اید. چنین رژیمی شما را بی‌انرژی می‌کند. باید بدانید که مغز انسان با پروتئین کار نمی‌کند بلکه با گلوسیدها امور خود را می‌گذراند. این‌گونه است که بدن ما گلوسیدهایی که مصرف می‌کنیم را به گلوکز تبدیل می‌کند و این گلوکزها منبع اصلی تأمین انرژی بدنمان هستند. مصرف نکردن گلوسیدها باعث می‌شود که انرژی لازم را برای فعالیت‌های روزانه نداشته باشید. توصیه می‌کنیم گلوسیدهای پیچیده مثل نان سبوس‌دار، حبوبات و سبزیهای نشاسته‌ای را به برنامه‌ی غذایی‌تان اضافه کنید.

2- احتمالاً صبحانه نمی‌خورید

اگر در طول روز احساس کسالت و بی‌حالی می‌کنید احتمالاً از آن دسته افرادی هستید که صبحانه نمی‌خورند. ولی باید بدانید که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی است. به خاطر اینکه بدن ما از شب تا صبح گرسنه بوده و ذخیره‌ی انرژی‌اش دیگر تمام شده است. صبح که می‌شود بدن به کسب انرژی نیاز دارد. اگر صبحانه نخورید نمی‌تواند این انرژی را دریافت کند و برای همین طبیعی است که بقیه‌ی روز را بی حال و بی انرژی باشید.

نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد بچه‌هایی که صبحانه می‌خورند نتایج بهتری در تست‌های هوش کسب کرده‌اند و تمرکز بیشتری دارند. افراد بزرگسال نیز همانند بچه‌ها هستند با این تفاوت که بزرگ‌تر هستند.

توصیه می‌کنیم که صبحتان را با یک صبحانه‌ی سالم شروع کنید؛ صبحانه‌ی سالم حاوی گلوسیدهای سالم، پروتئین، میوه و سبزیجات است.

3- احتمالاً شما خیلی کم غذا هستید

اگر در طول روز باک انرژی‌تان خیلی زود خالی می‌شود به احتمال زیاد مانند گنجشک غذا می‌خورید. منظورمان این است که کم غذا هستید.

بدن ما نیاز دارد که هر سه تا پنج ساعت چیزی بخورد تا انرژی‌اش را تأمین کند.

برای پیشگیری از این مسئله توصیه می‌کنیم که هر وعده‌ی غذایی یا میان وعده‌تان حاوی پروتئین‌ها، دانه‌ها، میوه و سبزیجات باشد.

4- احتمالاً کم آب می‌خورید

دهیدارته شدن بدن یعنی کاهش آب آن نیز می‌تواند باعث بی‌حالی روزانه شود. در واقع اگر شما جز آن دسته افراد هستید که آب و مایعات کمی می‌نوشید احتمالاً در طول روز دچار منگی و بی‌حالی خواهید شد. احتمالاً شنیدن اینکه روزانه باید یک لیتر آب بخورید شما را وحشت زده می‌کند. نگران نباشید. قرار نیست همه‌ی این آب را یکجا بخورید. یک بطری آب دم دستتان باشد و در طول روز جرعه جرعه میل کنید. آب میوه‌ها و جوشانده‌ها از مایعات سالم محسوب می‌شوند. می‌توانید روی شیر نیز حساب کنید. در هر حال مایعات زیادی بنوشید و حالا که تابستان است بیشتر به فکر تأمین آب بدن خود باشید.

5- احتمالاً غذاهای ناسالم را در بدترین شرایط میل می‌کنید

خیلی از مردم صبحانه را ظهر می‌خورند و شام را دیر وقت. این باعث می‌شود که بانشاط و شاداب نباشید. زمانی که احساس خستگی می‌کنید معنی‌اش این است که مغزتان هیدرات کربن می‌خواهد تا انرژی‌تان را بالا ببرد. اگر جز افرادی هستید که گلوسیدهای ساده مثل کیک و کلوچه و یا نوشیدنی‌های گازدار می‌خورید باید انتظار داشته باشید که ناگهان انرژی‌تان از دست برود و احساس ضعف بکنید. هیدارت‌های کربن خیلی سریع وارد سیستم بدن می‌شوند و به مدت یک ساعت احساس سیری ایجاد می‌کنند.

با این که هله‌هوله‌ها برای مدتی شما را سیر می‌کنند اما باید بدانید که الگوی تغذیه‌ی نامناسبی در پیش گرفته‌اید. برای اینکه روزتان را با انرژی پشت سر بگذارید باید در بین روز میان وعده‌ای حاوی پروتئین‌ها و گلوسیدها میل کنید. یک عدد سیب یا یک مشت بادام، ماست با میوه، سبزیجات با هوموس میان وعده‌های خوبی محسوب می‌شوند.

منبع: تبیان

[ پنج شنبه 91/6/2 ] [ 9:16 صبح ] [ علی داودی ] [ نظرات () ]
اگر کودک برای فرار از پیامد کار اشتباهش دروغ بگویید بهتر است به جای واکنش شدید نسبت به دروغ گفتن، در باره کار اشتباه او و علت بد بودن کارش با وی صحبت کنید.

اگر شما هم در خانه یک کودک در سن پیش دبستانی دارید و اگر کارهایی می کند یا حرف هایی می زند که مطابق رفتارهای گذشته او و تربیت رایج در خانه ی شما نباشد.

برخی از آنها طبیعی است و ما راهکارهایی برای مواجهه با این رفتارها برای تان داریم:

استفاده از کلمات نامناسب و زشت، جواب پس دادن:
تقریباً تمام کودکان در سنین پیش دبستانی گاه از کلمات نامناسب استفاده می‌‌کنند. گاهی آنان کلماتی زشت به زبان می‌‌آورند که باعث شرمندگی والدین می‌‌شود.دلیل روشن به کارگیری این کلمات، شنیدن آنها در منزل یا مهد کودک یا محیط‌‌ های دیگر است. زمانی که کودک از این عبارات استفاده می‌‌کند معمولاً با توجه شدید و واکنش بیش از حد والدین روبرو می‌‌شود که باعث تکرار بیشتر این کلمات خواهد شد.

راهکارهای زیر می‌‌توانند در برخورد با این رفتار کودک کمک کننده باشند
ـ‌ اگر کودک برای اولین بار از این کلمات استفاده می‌‌کند بهتر است معنای آن را از کودک بپرسید. اگر وی بتواند معنی کلمه را بگوید برایش توضیح دهید که این کلمه دیگران را ناراحت می‌‌کند و نباید در خانه استفاده شود.

ـ در مراحل اول آرام ماندن و نادیده گرفتن این عبارات و دور نگهداشتن کودک از محیط ‌‌هایی که در آنها چنین کلماتی استفاده می‌‌شود بهترین روش برخورد است.

ـ اگر با وجود نادیده گرفتن این رفتار ادامه یابد از شیوه‌‌های تنبیهی مناسب مانند منزوی سازی یا محروم کردن بهره گیرید.

ـ به کودک کلماتی بیاموزید که بتواند احساس ناکامی و ناراحتی خود را به صورت مودبانه ابراز کند.

جواب پس دادن اغلب شیوه‌ای برای نشان دادن نافرمانی و لجبازی کودک و نشانه‌ای از تکامل کودک برای به دست آوردن استقلال است.

تنشهای زندگی روز مره مانند به دنیا آمدن کودک دیگر یا تغییر منزل ممکن است این رفتارها را تشدید کند. در مواجهه با این مشکل توصیه‌‌های زیر را به کار گیرید:

ـ به خاطر داشته باشید کودکان پیش دبستانی نیاز به ابراز وجود و احساسات خود دارند. بنابراین اجازه ابراز نظر به صورت مودبانه را به آنان بدهید.

ـ سعی کنید انتظارات خود را با توانایی کودک تطبیق دهید.

ـ در صورت نافرمانی و بی ادبی کودک در پاسخ دادن، از روشهای تنبیهی مناسب استفاده کنید.

ـ رفتارهای مناسب وی را تشویق کنید.

پرخاشگری و حملات بدخلقی (قشقرق)

پرخاشگری کودکان علل مختلفی دارد. کودکان کوچکتر ممکن است به علت این که نمی‌‌‌دانند احساسات ناخوشایند خود مانند خشم و ناکامی را چگونه با کلمات ابرا کنند به پرخاشگری روی آورند. صحبت با کودکان و کمک به آنان برای بیابن احساساتشان بدون پرخاشگری در این موارد مفید است.

کودک ممکن است شاهد دعوا و پرخاشگری والدین یا دیگر اعضای خانواده باشد و از این رفتارها الگو برداری کند. بنابراین کنترل محیط منزل، عدم به کار گیری پرخاشگری در روابط بین فردی اعضای خانواده و همچنین نظارت بر برنامه‌‌های تلویزیونی که کودک مشاهده می‌‌کند می‌‌تواند این اثرات را تا حد ممکن کاهش دهد.

قوانین را به صورت روشن به کودک بگویید. او باید بداند احساس خشم و ناکامی طبیعی است ولی مرزهایی برای شیوه ابراز آن وجود دارد مثلاً زدن دیگران ممنوع است

گاهی به مرور زمان کودک یاد می‌‌گیرد که با بد خلقی و پرخاشگری می‌‌تواند به آنچه می‌‌خواهد دست یابد. اگر والدین در برابر داد و فریاد یا پرخاشگری وی تسلیم شوند او در می‌‌یابد این رفتار راهی برای گرفتن آنچه می‌‌خواهد از بزرگسالان است. بعضی کودکان با فرد خاصی مانند مادر یا مادر بزرگ بیشتر این رفتارها را نشان می‌‌دهند تا با دیگر اعضای خانواده. این موضوع اهمیت برخورد یکسان و یکنواخت همه بزرگسالان در خانواده و اطراف کودک را نشان می‌‌دهد. migna.ir اگر کودک در یابد که هر وقت و هر کجا پرخاشگری کند پیامد یکسانی متحمل می‌‌شود چنین رفتاری قطعاً کاهش می‌‌یابد.

بنابراین علیرغم علت پرخاشگری و بدخلقی کودک رعایت بعضی اصول می‌‌تواند موجب کاهش این رفتارها شود:

ـ در انتظارات خود از کودک و به کارگیری روشهای تربیتی در زمانها، مکانها و توسط افراد مختلف مانند مادر، پدر، مادربزرگ و... تا حد ممکن یکنواخت عمل کنید. قابل پیش‌بینی بودن پیامد یک رفتار به کودک احساس امنیت می‌‌دهد و وی را از سر درگمی می‌‌رهاند و مشکلات رفتاری وی را کاهش می‌‌دهد.

ـ قوانین را به صورت روشن به کودک بگویید. او باید بداند احساس خشم و ناکامی طبیعی است ولی مرزهایی برای شیوه ابراز آن وجود دارد مثلاً زدن دیگران ممنوع است.

ـ در صورت پرخاشگری کودک از روشهای تنبیهی مناسب مانند منزوی سازی استفاده کنید.

ـ بر اثر بد خلقی و قشقرق کودک تسلیم خواسته‌‌های غیرمنطقی او نشوید. این رفتار کودک را نادیده بگیرید. (در عین حال ایمنی کودک را در نظر داشته باشید. اگر وی به کار خطرناکی دست زد بلافاصله باید مداخل کنید).

ـ تلاش کودک برای ابراز مناسب احساسات ناخوشایند مثل خشم را تشویق کنید.

ـ موقعیتهایی که کودک بیشتر دچار بدخلقی و پرخاشگری می‌‌شود مانند زمانی که خسته، گرسنه یا خواب آلود است را شناسایی کرده، توجه به نیازهای جسمانی و روانشناختی کودک را در برنامه ریزی‌‌های روزانه خود در اولویت قرار دهید.

ج ـ دزدی
تا سن سه سالگی بیشتر کودکان معنای دزدی را درک نمی‌‌‌کنند و حداقل یک سال دیگر طول می‌‌کشد تا آنها مفهوم مال من و مال تو را در یابند.

اگر کودک وسایل دیگران را بدون اجازه بر می‌‌دارد راهکارهای زیر را به کار برید:

ـ آرامش خود را حفظ کنید و واکنش بیش از حد نشان ندهید.

ـ برای وی توضیح دهید که چیزهایی که متعلق به دیگران است نباید برای خود بردارد.

ـ به کودک بگویید صاحب آن شیئی برای از دست دادن آن، غمگین و ناراحت می‌‌شود.

ـ مطمئن شوید که وی شیئی موردنظر را به صاحبش برگردانده و عذرخواهی کند.

ـ به خاطر داشته باشید با این که کودک ممکن است بداند دزدی کار بدی است چون دیگران به وی چنین گفته‌اند تا سن 7 ـ 6 سالگی ممکن است بدرستی علت بد بودن آن رفتار را درک نکرده و در باره آن احساس گناه نکند.

ـ در صورتی که این مشکل به صورت مکرر و مزمن رخ دهد حتماً با یک مشاور یا روانپزشک کودک مشورت کنید.

د ـ دروغگویی:

دروغگویی یکی از رفتارهای شایع کودکان است که اغلب والدین را خیلی ناراحت می‌‌کند.

دروغگویی کودکان معمولاً سه دلیل عمده دارد:

1ـ کودک واقعیت و خیال را در هم می‌‌آمیزد و گاه تصورات خود را کاملاً واقعی می‌‌پندارد. معمولاً تا 6 یا 7 سالگی، توانایی کودک برای افتراق وقایع واقعی از خیالی، کامل نشده است.

2ـ کودک به نوعی تفکر آرزومندانه پسرفت کرده است و بدین طریق با یک واقعیت غیرقابل تحمل انطباق می‌‌یابد. مثلا کودکی که پدرش وی را ترک کرده است ممکن است داستانهایی در باره این که پدرش شماره تلفن وی را نمی‌‌‌داند بسازد. گاهی کودک با چنان شدتی خواستار این آرزوها است که خود نیز باور می‌‌کند آن چیز را به دست خواهد آورد. مثلاً «من دوست دارم یک دوچرخه داشته باشم» ممکن است به «من برای تولدم یک دوچرخه هدیه می‌‌گیرم» تبدل شود.

3ـ کودک به منظور فرار از تنبیه یا انتقاد دروغ می‌‌گوید. وی ممکن است بداند آنچه که می‌‌گوید حقیقت ندارد ولی بتدریج خودش هم بخشهایی از آن را باور می‌‌کند. گاهی اوقات کودکان با هوشتر بیشتر به دروغگویی پناه می‌‌برند تا تایید والدین را از دست ندهند و از عواقب کار خود فرار کنند.

اگر کودک برای فرار از پیامد کار اشتباهش دروغ بگویید بهتر است به جای واکنش شدید نسبت به دروغ گفتن، در باره کار اشتباه او و علت بد بودن کارش با وی صحبت کنید

توصیه‌‌های زیر در برخورد با دروغگویی می‌‌توانند کمک کننده باشند:
ـ در مواجهه با کودکی که دروغ گفته است آرامش خود را حفظ کنید و سعی کنید آرام بمانید.

ـ سعی کنید نوع دروغ کودک را تعیین کنید و بسته به آن واکنش مناسب نشان دهید.

ـ اگر کودک با موقعیتی دشوار روبرو است و آرزوهایش را به عنوان واقعیت بیان می‌‌کند وی را تشویق کنید که به جای این کار به بیان احساساتش بپردازد و از دیگران برای حل مشکلات کمک بخواهد.

ـ‌ اگر کودک برای فرار از پیامد کار اشتباهش دروغ بگویید بهتر است به جای واکنش شدید نسبت به دروغ گفتن، در باره کار اشتباه او و علت بد بودن کارش با وی صحبت کنید.

ـ زمانی که می‌‌دانید کودک کار بدی کرده است خود را درگیر بحث با وی برای اعتراف گرفتن نکنید. مثلاً اگر کودک کیک تولدی را که پخته اید بی اجازه خورده است و آثار شکلات روی کیک را در اطراف دهانش می‌‌بینید به جای اینکه بپرسید «آیا تو کیک را خورده ای؟» و او به دروغ «نه» بگوید، وی را جلوی آینه ببرید و بگویید «کیک خورده شده و به صورت تو شکلات آن چسبیده است. من از تو خواسته بودم به کیک بدون اجازه دست نزنی». در این صورت موضوع صحبت به جای دروغگویی کودک به پیروی از قوانین باز می‌‌گردد.


[ پنج شنبه 91/6/2 ] [ 9:16 صبح ] [ علی داودی ] [ نظرات () ]

 

محمد حسین فرقانی در برنامه زنده گفتگوی ویژه خبری شبکه دوم سیما با اشاره بر برگزاری اجلاس بزرگترین نماد بین المللی پس از سازمان ملل گفت : میزبانی چنین اجلاس مهمی نیز بسیار مهم است که این بار ایران فرصت بسیار خوبی برای شناساندن قدرت ، توسعه و شادابی خود به جهان به دست آورده است.

وی با اشاره به تلاش بی وقفه دشمنان برای تضعیف قدرت ایران و ترور کردن کشورمان تاکید کرد : اجلاس شانزدهم فعال بودن جمهوری اسلامی ایران در عرصه های بین المللی ودیپلماسی جهانی ، مقبولیت ایران میان 150 دولت و سازمان بین المللی به رخ جهان خواهد کشید و نشان می دهد تحریم های یک جانبه تاثیری بر روند رشد و توسعه و شادابی اجتماعی ایران نخواهد داشت.

وی جمعیت میهمانان جمهوری اسلامی ایران در شانزدهمین نشست سران کشورهای غیر متعهد را 7000 نفر ذکر کرد وگفت:هیات های زیادی هستند که برای اولین بار می خواهند ایران را ببینند.

فرقانی با بیان اینکه امادگی کامل برای استقبال - اسکان و برگزاری اجلاس وجود دارد گفت: با توجه به زیرساختهای خوبی که داشتیم تنها محل برگزاری اجلاس بازسازی شدو تا جایی که توانستیم از هزینه ها کاستیم.

سخنگوی شانزدهمین نشست سران کشورهای غیر متعهد گفت : کار از سال گذشته با حکم رئیس جمهور به آقایان سعید لو بعنوان رئیس ستاد اجرایی اجلاس و دکتر صالحی بعنوان رئیس ستاد محتوایی اجلاس آغاز شد و این ستاد به صورت هماهنگ با یکدیگر ارتباط داشتند تا توانستند برای برگزاری شکوهمند این اجلاس کاملا آماده شوند.

فرقانی گفت : 105 کشور در اجلاس شرکت خواهند کرد که از این تعداد حضور حدود 45 کشور در حد سران است.

سخنگوی شانزدهمین اجلاس سران غیر متعهد با تاکید بر اینکه اعضای جنبش از ظرفیتهای بسیار بالایی در عرصه های گوناگون برخوردار است گفت : عمده ترین مخازن انرژی در این کشورهاست ، 60 درصد جمعیت جهان را تشکیل می دهند و وقت آن رسید تا تاثیر گزاری و استقلال خود را در عرصه بین المللی به نمایش گذارند.

فرقانی لزوم دگرگونی و بازنگری در ساختار موجود سازمان ملل ، توجه به برقراری صلح و امنیت در جهان ،‌حفظ حق حاکمیت و تمامیت ارضی کشورها ،‌عدم مداخله در امور داخلی کشورها از سوی کشورهای دیگر ، موضوعات بین المللی ،‌منطقه ای و موضوعات اجتماعی ، فرهنگی ، زیست محیطی و اقتصادی کشورهای عضو را از جمله مسائلی دانست که در این اجلاس درباره آن بحث و بررسی خواهد شد.

همچنین سردار احمد رضا رادان نیز تلاشهای امنیتی و انتظامی پلیس را تشریح کرد.

وی با بیان اینکه اقدامات انتظامی و امنیتی برای هرچه بهتر برگزار شدن اجلاس غیر متعهدها از مرزهای ایران اسلامی تا عمق پایتخت انجام شده گفت : اقدامات امنیتی در تهران 4 لایحه و در سراسر کشور چند لایحه ای است.

سردار رادان با اشاره به اینکه نیروی انتظامی در اماده باش صد در صد است گفت : کاری کرده ایم تا حد امکان اسایش مردم از بین نرود و با ایجاد معابر پشتیبان ، رفت و آمد شهروندان در جریان باشد.

سردار رادان تعطیلی چند روزه در این ایام را فرصت خوبی برای سفر و خروج از تهران خواند و گفت : از سه شنبه تا شنبه پلیس راه نیز در جاده ها به صورت صد در صد در خدمت مردم است.

وی با بیان اینکه چند هزار نیروی انتظامی برای تمهیدات ترافیکی مشغول خدمت هستند از مردم خواست به توصیه های پلیس که از رسانه ها پخش می شود توجه کنند و در محدوده اجلاس کمتر تردد کنند.

مجتبی عبدالهی معاون خدمات شهری شهرداری تهران هم گفت : مسیر تردد میهمانان اجلاس از 14 منطقه شهری است که شهرداری تهران برای تردد این میهمانان کاملا اماده است.

وی ترمیم آسفالت ، خط کشی ها ، تابلوهای راهنمایی و رانندگی ، زیبا سازی معابر و خیابانها ، اضافه کردن واگنهای جدید به مترو ، حضور راهنماهای مسلط به زبانهای خارجی ، نصب پرچم کشورها در نقاط مختلف شهر را از کارهای شهرداری تهران خواند.

محمد رسولی نیژاد ،‌رئیس کمیته فرودگاهی شانزدهمین اجلاس سران عضو جنبش غیر متعهد ها نیز در گفتگوی خبری امشب با تشریح تلاشهای بی وقفه کارکنان فرودگاهها برای نشست و برخواست هواپیمای میهمانان گفت : ظرفیت فرود هواپیما در مهرآباد را به 100 فروند بیش از ظرفیت موجود و در فرودگاه امام خمینی به 60 فروند بیش از ظرفیت موجود رساندیم و هیچ مشکلی برای نشست هواپیمای میهمانان و استقبال از آنها وجود ندارد.


[ پنج شنبه 91/6/2 ] [ 9:12 صبح ] [ علی داودی ] [ نظرات () ]

 

رییس‌جمهور روسیه برای شرکت در اجلاس غیرمتعهدها به تهران سفر نمی‌کند و به جای وی نماینده ارشد وزارت خارجه این کشور در اجلاس حضور می‌یابد.

به گزارش ایسنا، سفارت روسیه در تهران اعلام کرد که ولادیمیر پوتین، رییس‌جمهور این کشور در اجلاس بین‌المللی غیرمتعهدها شرکت نمی‌کند و کنستانتین شووالف، نماینده ارشد وزارت امور خارجه روسیه در راس هیاتی برای حضور در این اجلاس بین‌المللی به تهران سفر می‌کند.

به گزارش ایسنا، روسیه به عنوان میهمان ویژه در این اجلاس حضور دارد که شووالف به نمایندگی از این کشور در نشست‌ها و اجلاس کشورهای عضو جنبش غیرمتعهدها شرکت خواهد کرد.

سخنگوی شانزدهمین اجلاس جنبش غیرمتعهدها پیش از این اعلام کرد: از پوتین و عبدالله گل، رییس‌جمهور روسیه و رییس‌جمهور ترکیه به عنوان مهمانان ویژه برای شرکت در این اجلاس دعوت به عمل آمده است.


[ پنج شنبه 91/6/2 ] [ 8:47 صبح ] [ علی داودی ] [ نظرات () ]
.: Weblog Themes By themzha :.

درباره وبلاگ

امکانات وب


بازدید امروز: 207
بازدید دیروز: 316
کل بازدیدها: 1664880